Állapotfelmérés

Kibővített metabolikus típus kérdőív

1. Milyen gyakran érzi magát fáradtnak az étkezések után?
2. Hogyan jellemezné éhségérzetét?
3. Melyik állítás illik leginkább Önhöz?
4. Hogyan érzi magát, ha hosszabb ideig nem eszik?
5. Hogyan reagál a koffein?
6. Mennyire érzi magát telítettnek egy magas zsírtartalmú étkezés után?
7. Milyen gyakran vágyik édes ételekre?
8. Hogyan reagál szervezete a gyümölcsökre?
9. Melyik típusú ételek adnak a legtöbb energiát?
10. Mennyire gyakori az, hogy étkezés után émelygést érez?

Anyagcsere típus kérdőív

1. Mennyire gyakran érzi magát éhesnek?
2. Hogyan érzi magát egy magas szénhidráttartalmú étkezés után?
3. Mennyire gyakran kívánja a nehéz, zsíros ételeket?
4. Milyen gyakran van szüksége nassolásra napközben?
5. Milyen gyakran érzi magát felfúvódnak vagy puffadtnak?
6. Milyen gyakran érez erős éhséget, ami csak nagy mennyiségű étellel enyhül?
7. Hogyan írná le a testmozgás utáni energiaszintjét?
8. Mennyire gyakori az, hogy kimerültnek érzi magát az étkezések után?
9. Milyen gyakran tapasztal hirtelen energiaszint változást?
10. Milyen gyakran érzi magát jobban a fehérjében gazdag ételek után?

Hormonális típus kérdőív

1. Melyik területen halmozódik fel leginkább a zsír?
2. Milyen gyakran érez erős éhséget vagy vágyat bizonyos ételek iránt?
3. Milyen gyakran tapasztal hangulatingadozásokat?
4. Hogyan reagál a koffeinre?
5. Hogyan érzi magát a testmozgás során?
6. Milyen gyakran tapasztal alvászavarokat?
7. Milyen gyakran szenved emésztési problémáktól, mint puffadás vagy gyomorégés?
8. Milyen gyakran érzékel hőhullámokat vagy túlzott izzadást?
9. Hogyan érzi magát az étkezések után?
10. Mennyire érzi magát energikusnak napközben?